Időpont: hétfő 10:30 - 11:30,
csütörtök 10:30 - 11:30
A Callanetics® a legjobb alakformáló és testtartást javító mélyizom tornák egyike
Rendszeres gyakorlásával fejleszthetjük és karbantarthatjuk izmaink erőnlétét, rugalmasságát, izületeink mozgékonyságát, melyek alapvetően meghatározzák testünk vonalait.
Rendszeres gyakorlásával fejleszthetjük és karbantarthatjuk izmaink erőnlétét, rugalmasságát, izületeink mozgékonyságát, melyek alapvetően meghatározzák testünk vonalait.
A Callanetics® gyakorlatsorában egyaránt megtalálhatók az erősítés, a nyújtás (streching) és a lazítás, melyek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a legjobb formában legyünk. Az egész testet előnyösen átformálja, mely arányossá, esztétikusabbá válik.
· feszesebbé teszi a hasat, combot
· emeli, kerekíti a feneket
· formálja a csípőt
· csökkenthető, illetve meg is előzhető a narancsbőr kialakulása
· erősíti a kar- és mellizmokat, ezáltal szép dekoltázst és formás vállakat eredményez
· feszesebbé teszi a hasat, combot
· emeli, kerekíti a feneket
· formálja a csípőt
· csökkenthető, illetve meg is előzhető a narancsbőr kialakulása
· erősíti a kar- és mellizmokat, ezáltal szép dekoltázst és formás vállakat eredményez
A Callanetics® torna amellett, hogy tartós alakformáló hatása miatt önbizalmat és magabiztos fellépést ad,
· javítja az ülőmunka során kialakult rossz testtartást
· javítja az ülőmunka során kialakult rossz testtartást
· feloldja a napi stresszhatásokat
· a felsőtest izmainak erősítésével enyhíti, illetve meg is szüntetheti a derék- és hátfájást
· a felsőtest izmainak erősítésével enyhíti, illetve meg is szüntetheti a derék- és hátfájást
A Callanetics® torna közérzetünket kelemessé, testünket fittebbé teszi
Sokan úgy gondolják, hogy az alakformálás csak lendületes, nagy erőkifejtéssel járó mozgásokkal lehetséges. Azonban a Callanetics® torna kis kiterjedésű, sokszor ismétlődő, lassú mozdulataival is pár hét alatt szembetűnő a változás.
Gyakorlatai kímélik a gerincet és az izületeket. Így azok is végezhetik a tornát, akiknek gyakran fáj a hátuk, derekuk vagy térdük. A torna során nem tapasztalunk nagyfokú izzadást, heves szívdobogást és a szapora légzés sem jellemző. A Callanetics® ezért életkorra való tekintet nélkül ajánlott mindenkinek, aki nem szereti vagy bármilyen ok miatt nem bírja a dinamikus mozgást.
Mint minden mozgásformának, így a Callanetics® tornának is legfőbb feltételei az elhatározás, a rendszeresség és a kitartás. Csak folyamatos munkával, előre megtervezett edzésprogrammal érhetjük el a kívánt hatást!
További információk:
Halász Zsuzsó Callanetics oktatónál
telefon: 06-30/392-63-91· www.dunakanyartorna.hu · e-mail: torna@dunakanyartorna.hu
Részvételi díj:
1 100,- Ft /alkalom
4 500,- Ft/ 5 alkalmas bérlet
